pentingnya Gizi pada masa reMaja perempuan

PENTINGNYA GIZI PADA MASA REMAJA
Asupan gizi sangat penting diperhatikan pada remaja karena pertumbuhan anak remaja pada umur ini juga sangat pesat kemudian juga kegiatan-kegiatan jasmani termasuk olahraga juga pada kondisi puncaknya. Oleh sebab itu, apabila konsumsi makanan tidak seimbang dengan kebutuhan kalori untuk pertumbuhan dan kegiatan-kegiatannya maka akan terjadi defisiensi yang akhirnya dapat menghambat pertumbuhannya. Selain itu, Usia pubertas dipengaruhi oleh kesehatan dan gizi anak, juga faktor sosial-ekonomi dan keturunan.
Masalah dan prilaku makan pada remaja perempuan yang semakan meningkat akhir-akhir ini adalah konsumsi fastfood, softdrink, tidak sarapan, dan kebiasaan menonton televisi sambil “ngemil”atau snacking . Nutrition concern yang sering dialami selama masa remaja adalah anorexia nervosa, bulimia, anemia gizi besi, obesitas. Masalah-masalah tersebut sangat berdampak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan remaja tersebut pada usia selanjutnya.
AdViSe to adolescent ;
Penanggulangan masalah gizi masa remaja perempuan harus mendapatkan perhatian khusus baik dari pemerintah, sekolah dan keluarga. Upaya untuk membina kesehatan dan gizi kelompok ini juga dapat dilakukan melalui sekolah (UKS) karena kelompok ini pada umumnya berada di bangku sekolah menengah pertama maupun atas (SLTP atau SLTA). Disamping itu pembinaan melalui organisasi-organisasi kemasyarakatan, misalnya : karang taruna, remaja atau pemuda masjid, gereja, dan sebagainya juga dapat dilakukan. Karena kelompok pada remaja ini sudah mulai tertarik berorganisasi atau senang berorganisasi. Selain itu, menerapkan kebiasaan makan yang baik dan benar mulai dari keluarga sangat membantu dalam membentuk pola makan remja tersebut, seperti kebisaan sarapan.